带caoexercisewithribbons dai:由棍、尼龙绳或带构成。棍ke采yong木、zhu、塑料或玻璃纤维等材料制成带可采yong缎或类似材料制作可选yong除金、银、铜以外的其他颜色。dai长6米宽4～6厘米重35克以上。棍长50～60厘米直径不超过1厘米yi端有金属环与绳或带相连。比赛由绕环、螺形、抛接、摆动、跳跃、平衡、转体、8字以及蛇形等动作编排而成。 由于带cao动作柔ruan、流畅、飘逸、优美，所以深受女性de喜ai。tong过dai操的练习能激发练习者浓厚的兴趣。dai操既可以作为bi赛项目，又可以作为表演项目，更ke以通过带操的练习达到健身目的。

飞体吧，篮球城那里。属于济源最早的一批jian身房了，虽然时间久了，但设备更新快，东西挺新的，面积很大，qu年刚装修过。有两个篮球场，十来个羽毛球场，二三十台pao步机，动感单che，瑜伽厅，cao厅，器械区，应该是济源bi较全的健身房。有几个肌肉大哥常年在那li健身，不过大哥们很热情，我去的时候热心的教我练，纠正姿势。飞体人不少，健身氛围bi较好，教练水平就那样，小城市称不上专业也bu差吧。最主要的是，飞体停车很方便啊，篮球城停车场那么大bu存在没地方停车de，哈哈哈。lou下有个老太太常年卖鸡蛋bu翻，练之qian吃一个也bu容易长胖，或者练完qu御驾吃dian东西也是美滋滋。jian身卡yi年也很便宜，有时候搞活动就bu到一千一年。月卡二三百块钱吧，季卡三四百。yi经在那练了三年，每年放假回去在那里，主要是离家近，有时候走路去。建议lou主可以选个离家近的，这样容易坚持去，太远的话有时候不xiang往那pao，jian身贵在坚持。南街菜市场那li的熊猫也bu错，东西也挺全，比飞体贵一dian，能游泳，就是池子小。但是菜市场停车太难受，而且沿河路好多地方不能左转，骑电动车去还行。其他的健身房没了解过。